jak gif

Włóż to między bajki A6W czy jak się tam to dziwactwo nazywa to strata czasu. Popatrz na najlepsze brzuchy tego forum. Idę o zakład, że żaden z nich nie został splamiony tym cudem.

zapomnialem dodac bez skrajnosci i wszystko z glowa chodzilo o to ze wiadomo jak sie dieta bb kojarzy 5x kurak + ryz bez tlusych mies bez sosow bez dodatkow etc. zeby jeszcze kulturysci tak sie odzywiali z tego co wiem to raczej tylko wycinek ich roku wiadomo ze nie mialem na musli potrawe 3x pączek + 0,5l coli jak widac mialem ale [...]

jak masz kasę na Oliwę to możesz się degustować jakością a nie ceną

[...] z keczupem kurak z keczupem karkowa z keczupem mam wliczone w bilans wiec jem niedlugo bede jadl keczup z keczupem tez. minimum 120-180g pomidorow na 100g produktu nie jakis pseudo keczup czy koncentrat pomidorowy + woda Chyba najlepszym wyjściem jest różnicowanie tak jak pisze solaros. Jednego tygodnia kurak, drugiego schab, trzeciego [...]

[...] sobie na pytanie kogo obchodzi ze ktos jest grubasem kiedy ma pokonac przeszkode terenowa, wejsc po skale,czy na drzewo, zdac egzamin an AWF czy do Straży pozarnej? test jak pisałem jest PODSTAWOWY nie pisze tu o 50 podciagnieciach na drazku a o miernej ilości 12tu I TO PODCHWYTEM ZEBY BYLO LATWIEJ http://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE [...]

Siemka . Postaram się jutro wysłać braki z dziennika, jak już mówiłem ten tydzień będzie taki hardcorowy ;). Jedyny minus to to że waże 82-83kg :/ to tak jakby przez 2 tygodnie nic nie wrosło co mnie nie cieszy ;/ ... Niby spowodowane to było niemalże codziennymi wzdęciami a co za tym idzie reszta wie, więc dlatego odłożyłem jogurt naturalny na [...]

To daje Mam prezentacje: jakie sa obecnie wazne kwestie zwiazane z aktywnoscia fizyczna. Potem mam wybrac jedna z nich i omowic jak bym o tym uczyla. A NA WSZYSTKO MAM "AZ" 10 MINUT. Noz ****a, no...

[...] - ale wtedy nie wrzuce tyle szamy wieczorem, choć w końcu zaspokoje chęc na sze me wieczorem. Czasami przez cały dzień nie musze nic jeść, ale na wieczór to jestem głodny jak wilk A ta szama co jem teraz nie nadawała by sie do j/nj na przed tr poszły by jaj z owsem a po tr białko + tłuszcz. A prógbowałem z nią kombinować na all sposoby i [...]

Właśnie szamię schabowego i po prostu nie ma porównania do kuraka. Chyba najlepszym wyjściem jest różnicowanie tak jak pisze solaros. Jednego tygodnia kurak, drugiego schab, trzeciego karkówka itd. Wołowinę trudno dostać i jest droga, więc nie bawiłbym się w nią w ogóle, chociaż to najlepsze jakościowo mięcho. Mosto Michę możesz dać tą ze [...]

Jak chcesz jeszcze dużo urosnąć to nie rób tatuażu bo będziesz wyglądał tak jak popek czy jak on się zwie widziałeś na lewym cycu ma wydziaranego tupaka i co się troche rozciągnął tupac więc jak chcesz jeszcze dużo urosnąć to nie rób

i jak tam dostal ktos cos?

Ja też Jak się przeprowadzę do Kopenhagi to masz tanie loty z Krakowa

ale podchodze do sprawy jedzenie=przyjemnosc wole inne podejscie jem aby zyc jakby spojrzal tak jak wyzej to paczki bym lykal tonami :) bez jakis resytykcji zywieniowych ze tego nie mozna albo tego tez nie wszystko mozna - w odpoweidnich proporcjach! dodam I ILOSCIACH a JEM / NIE JEM pozwala na troszke luzu psychicznego

Nie ma czego mnie jak zobaczyli w ubraniu to zaraz wiedzieli, że jestem prawdziwym mężczyzną i nawet mi w jajach nie grzebali

jak idzie?

[...] kupuje sie mono bez kombinowania chce sie cos przed i po treningu kupuje sie bialko z weglami ew. dodaje ta kreatyne co sie ma i git kiedys nie analizowalem skladow dopiero jak przyszlo mi wlicxzac do diety teraz najsampierw biore sklad i patrze czy mi odpowiada jesli nie - to nie kupuje wiadomo ze na redukcji ciezko by bylo z takimi suplami [...]

Teoretycznie na dzień dzisiejszy mam dwie najmocniejsze legalne kosy na rynku. Zobaczymy, czy tak mocno zachwalane spalacze na mnie zadziałają. Jak już pisałem jestem mocno oporny na wszystkie stymulanty. Nie klepał mnie stary thermal i venom P.S Nie jest za ciekawie ze mną, bo do chorych zatok doszło zapalenie spojówek. Oczy czerwone Gdybym [...]

a co jest w czwartek maya ? marta jak tu jesteś to chciałam zapytać czy dziś mam sprawdzić maxy w przysiadzie i MC tylko? MC mam robić tak? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image053.gif czy tak? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image056.gif mnie po sobocie jeszcze bicepsy bolą Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2011-04-12 [...]

[...] miałes na mysli chyba wegle+białko no wegli nie duzo ale to idzie od razu po treningu(siłka+aero) a za 15-30min daje posiłek 100g ryzu białego+piers, wiec nie jest to tak jakby kolejny posiłek po np. 3h tylko ten ryz+piers jest po 15-30min po zakonczeniu treningu(siłka+aero) i kolejny posiłek po 3h idzie juz białko +fat! daj te wegle z ranca [...]

Jak tam sobie teraz cwiczysz Studi?